Dan is dit misschien wel iets voor jou!
—- PREHAB / PERFORMANCE Training —-
Het afgelopen jaar hebben jullie helaas niet zoals gewend kunnen bewegen/sporten. Hoe het er nu naar uitziet gaat het komende seizoen na de zomer hopelijk als vanouds weer van start.
Om te voorkomen dat je (oude) blessures oploopt óf om het komende seizoen jezelf zo fit mogelijk te krijgen bieden wij een programma aan waarbij je in de maanden Juli-Augustus-September (zomerstop) kunt komen trainen onder goede medische begeleiding. Dit programma zal voor iedere sport geschikt zijn en wordt ook aangepast aan de hand van jouw activiteiten/doelen/voorkeuren.
Het programma zal bestaan uit wekelijkse kracht- en coördinatietraining gecombineerd met optionele veldtrainingen in groepsverband.
Aan de hand van je eigen wensen kan er aandacht worden besteed voor persoonlijke doelen als bijvoorbeeld:
- Betere conditie / Sneller herstellen
- Sneller worden
- Hoger kunnen springen
- Betere balans
- Sterker worden (bijvoorbeeld in duels)
We zullen gaan werken met een rittenkaart waarbij je 11 sportlessen koopt voor 120 euro. Deze lessen kun je tijdens de zomerstop van jouw sportseizoen 2021 en de winterstop (2021-2022) kunnen gebruiken.
De veldtrainingen zijn optioneel inzetbaar op dins- / donderdagavond en zullen plaatsvinden op het sportpark van Wittenhorst.
De kracht- en coördinatietrainingen worden begeleid door Rik en zullen plaatsvinden op de locatie westsingel 96 bij Kr8. Ze zijn geheel flexibel in te plannen naar je eigen voorkeur
Voor aanmeldingen / meer informatie graag mailen naar rmandemakers@kr8-horst.nl
Afgelopen tijd trainde Kim Everaerts bij Rik om te werken aan haar fitheid als topsporter in het betaalde vrouwenvoetbal.
Andere artikelen
