Niet iedereen voelt zich prettig in een groepssetting. Sommige sporters willen liever op hun eigen tempo trainen, zonder de druk of afleiding van anderen. Misschien wil je in alle rust werken aan je conditie, kracht of techniek — op een moment dat het jou uitkomt en op een manier die bij jou past. Individuele training biedt die vrijheid. Je staat er niet alleen voor: je traint met een duidelijke structuur en begeleiding, maar dan zonder groepsdynamiek. Zo kun je doelgericht en in alle comfort werken aan je eigen ontwikkeling.

Wil je efficiënt en doelgericht trainen, zonder te hoeven nadenken over instellingen of schema’s?

Met Egym train je eenvoudig, veilig en volledig afgestemd op jouw niveau. De slimme toestellen passen zich automatisch aan jouw lichaam en doel aan, waardoor je altijd optimaal traint. Middels afstemming met een trainer, stel jij samen je doelen op of je gaat meer zelf je weg. Binnen 30 minuten heb je een complete training achter de rug — ideaal als je weinig tijd hebt, maar wél resultaat wilt.

Regelmatig klachten of gewoon werken aan je fysieke gezondheid?

Fysiopilates is een toegankelijke en effectieve manier om kracht, stabiliteit en flexibiliteit op te bouwen. Door de focus op gecontroleerde bewegingen en ademhaling train je veilig en doelgericht. Bij Kr8 wordt fysiopilates gegeven door fysiotherapeuten, waardoor elke oefening aangepast kan worden aan jouw niveau of eventuele klachten. Hierdoor is het geschikt voor iedereen – van beginner tot herstellende sporter en voor alle leeftijden.

Over het algemeen wordt dit in groepslessen gegeven, maar één op één is ook zeker mogelijk. Binnen ons Back to Action–programma zetten we fysiopilates ook in als onderdeel van revalidatie, zodat je stap voor stap weer sterker en zelfverzekerder kunt bewegen.

Al langer dan 3 maanden pijnklachten? Ga dan zelf aan de slag!

Reducept is een innovatieve methode die Virtual Reality (VR) gebruikt om mensen te helpen beter om te gaan met chronische pijn. Chronische pijn wil niet zeggen dat je er niet meer vanaf komt, maar dat je langer dan drie maanden pijn ervaart. Van binnen veranderd de aansturing en interpretatie van je pijnprikkels.  Reducept combineert inzichten uit pijnwetenschap, psychologie en technologie om jou te ondersteunen bij het veranderen van jouw pijnbeleving.