Klachten tijdens zwangerschap
Tijdens je zwangerschap ondergaat je lichaam veel veranderingen. Iedereen kan te maken hebben met andere klachten of verschillende uitingen van zwangerschapsgerelateerde klachten.
Een veel voorkomende klacht is bandenpijn. De baarmoeder is opgehangen aan banden die vastzitten aan het bekken. Bij de groei van de baarmoeder wordt er aan de banden getrokken en dat veroorzaakt een stekend gevoel in de onderbuik, richting de liezen en schede. Zodra de baarmoeder gewend raakt aan de nieuwe situatie gaan de klachten vaak weer over.
Je houding aanpassen kan soms nodig zijn om de veranderingen van je lichaam op te vangen. Maar soms kunnen deze aanpassingen ook voor klachten zorgen. Zowel tijdens als na de zwangerschap. Met verschillende tips op het gebied van houding en oefeningen kun je al veel geholpen zijn om je zwangerschap met zo min mogelijk klachten door te komen.
Voeding en zwangerschap
Je zwangerschap is een bijzondere en belangrijke tijd. Zowel jij als je kindje hebben voldoende voedingsstoffen nodig om in een goede conditie te blijven en goed te groeien. Daarnaast vraagt een zwangerschap veel van je lijf en is het belangrijk dat je zo goed mogelijk voor jezelf en je kindje zorgt. Hiervoor heb je een goed samengestelde voeding nodig die past bij jouw leefstijl.
Bij klachten zoals misselijkheid, lage bloeddruk of een hoge bloeddruk, kun je vaak met aanpassingen in de voeding de klachten verminderen of zelfs helemaal voorkomen.
Verschillende factoren (leefstijl, leeftijd, verloop van je zwangerschap, eventuele klachten, etc.) bepalen jouw voedingsbehoeften. Om te zorgen dat je de beste voeding binnen krijgt kun je de diëtist raadplegen. Zij kan samen met jou een zorgvuldig samengesteld en uitgebalanceerd voedingsplan opstellen zodat jij en je kindje de beste voeding binnen krijgen.
Klachten tijdens je zwangerschap
Tijdens je zwangerschap veranderd er veel in je lichaam. Er zijn verschillende klachten die zich voor kunnen doen. Bekkenklachten, spierklachten, misselijkheid, slechte nachtrust en vele andere symptomen. In veel situaties kunnen we iets voor je betekenen. Denk dan bijvoorbeeld aan Zwangerfit trainingen of één op één behandelingen.
Laat ons je klachten of vragen weten, dan kijken wij graag met je mee wat we kunnen betekenen.
Misselijk tijdens je zwangerschap
Een veel voorkomend symptoom bij zwangerschap is misselijkheid. Soms kan het helpen om kleine, frequente maaltijden te eten, voldoende vocht te drinken, rust te nemen en bepaalde voedingsmiddelen te vermijden die de symptomen kunnen verergeren.
Tapen tegen misselijkheid kan hierbij een oplossing zijn.
Er worden 2 stroken medical tape aan de voorzijden op de ribbenboog getaped, 1 strook aan de achterzijde ter hoogte van de onderste ribben.
Deze manier van tapen valt onder segmentaal tapen. Dit wil zeggen dat via het huidgebied invloed wordt uitgeoefend op een orgaan, wat in verbinding ligt met dit huidgebied. Het diafragma, de maag en het huidgebied krijgen aansturing vanuit dezelfde ruggenmergzenuw. De ‘prikkel’ die de tape geeft op de huid, zorg voor afname van spanning in het gebied van de maag waardoor de klachten verminderen of zelfs verdwijnen.
Heb jij last van misselijkheid en wil je dit proberen? Neem dan contact met ons op.
Klachten na zwangerschap
Na je zwangerschap zal je lichaam nog een herstelperiode ondergaan. Wij voorkomen liever dan genezen. Vandaar onze invulling binnen de Zwangerfit. Geschikt voor zowel tijdens als na de zwangerschap. Een goede opbouw na de zwangerschap kan erg belangrijk zijn in het voorkomen van klachten. Soms komt het hervatten van werken sneller dan gedacht. Er zowel mentaal als fysiek klaar voor zijn zou toch een geweldig gevoel zijn?
Mocht je uiteindelijk toch klachten na je zwangerschap hebben gekregen of gehouden, dan helpen we je graag deze klachten weer snel te verminderen. Veel voorkomende klachten zijn rug/bekkenklachten, borstontsteking en bekkenbodemklachten met bijvoorbeeld urineverlies als gevolg.
