Bel 077 - 398 28 34

Small Group Training

Small Group Training is een trainingsvorm waarbij een kleine groep van maximaal 10 personen samen traint onder begeleiding van een professionele trainer. Dit type training combineert de voordelen van persoonlijke aandacht met de motivatie en energie van trainen in een groep.

1. Persoonlijke Aandacht
De trainer kan zich richten op jouw individuele behoeften, omdat de groep klein is. Dit zorgt ervoor dat je op de juiste manier traint, blessures voorkomt en sneller resultaten behaalt.

2. Motivatie en Teamgevoel
Samen trainen met anderen zorgt voor een positieve groepsdynamiek. Je kunt elkaar aanmoedigen en motiveren, wat vaak leidt tot betere prestaties dan wanneer je alleen traint.

3. Gevarieerde Workouts
Met oefeningen die afgestemd zijn op de doelen van de groep, wordt er iedere drie weken een nieuwe training opgesteld. Dit houdt de trainingen uitdagend en interessant, zodat je gemotiveerd blijft om je doelen te bereiken.

4. Betaalbare Personal Training
Small Group Training biedt de voordelen van personal training tegen een lagere prijs. Je deelt de kosten van de trainer met de andere groepsleden, waardoor het een betaalbaardere optie is.

5. Resultaatgericht
De trainingen zijn specifiek ontworpen om jou te helpen je fitnessdoelen te bereiken, of het nu gaat om afvallen, sterker worden, of je algehele conditie verbeteren.

6. Gezellig en Sociaal
Naast de fysieke voordelen is Small Group Training ook een leuke manier om nieuwe mensen te ontmoeten en sociale contacten te onderhouden.

Oftewel, Small Group Training is ideaal voor mensen die willen profiteren van persoonlijke begeleiding, zonder de kosten van een volledige personal training. Het biedt de perfecte balans tussen persoonlijke aandacht, motivatie en betaalbaarheid, met de toegevoegde bonus van een sociale en gezellige omgeving.

Trainen in de buitenlucht

De Small Group Trainingen worden gegeven in de buitenlucht in het hart van de Kasteelse Bossen: bij Wittenhorst.  Deze trainingen kunnen ook gecombineerd worden in een combinatie abonnement met de
E-gym. Zie onderstaande tabel voor de mogelijkheden

Actuele tijden

Maandag

9.00 – 10.00 uur
19.00 – 20.00 uur
20.00 – 21.00 uur

Dinsdag

7.00 – 8.00 uur

Donderdag

18.30 – 19.30 uur
19.30 – 20.30 uur

Vrijdag

7.30 – 8.30 uur
8.30 – 9.30 uur

Ervaringen met SGT

In de SGT-lessen staat variatie centraal, zowel in oefeningen als in materialen die worden gebruikt. Er is daarnaast ook veel afwisseling tussen kracht en conditie. Als de oefening te zwaar is dan wordt er gekeken naar een alternatief. De leeftijd van de deelnemers varieert tussen de 20 en 80 jaar, maar juist vanaf een jaar of 50 is het heel belangrijk om aan kracht en balans te blijven werken. Ik merk dat ik sterker ben geworden en dat mijn uithoudingsvermogen vooruit is gegaan, daarnaast vind ik het heel leuk om te doen!

Annet (60) 

Na mijn werkdag op kantoor vind ik het heerlijk om ‘s avonds in de buitenlucht te kunnen sporten. De afwisselende trainingen van Ilse èn de fanatieke sportgenoten zorgen ervoor dat ik iedere donderdagavond deelneem aan Small Group Training. Samen sporten maakt het nog leuker!  
 
Karin (45) 

Ik kom graag naar de SGT omdat je alles op je eigen tempo en niveau kan doen. En dat allemaal lekker in de buitenlucht! Tijdens de training komt iedere spiergroep aan de beurt. In de groep leer je iedereen een beetje kennen en dat geeft je het gevoel dat je er helemaal bij hoort. 

Maartje, (52) 

Kies je eigen programma

 

  Kickstart Vitaal Optimaal fit
Looptijd 3 maanden 6 maanden 12 maanden
1 x per week abonnement

(SGT)

 € 55,90 € 50,90 € 45,90
Onbeperkt SGT + Egym

(Egym + SGT)

 € 70,90 € 67,90 € 65,90
Overal Welkom

(Egym + SGT + Fysiopilates)

 € 91,90 € 88,90 € 85,90
Dit abonnement heeft een minimale looptijd van 3 maanden, daarna per maand opzegbaar Dit abonnement heeft een minimale looptijd van 6 maanden, daarna per maand opzegbaar Dit abonnement heeft een minimale looptijd van 12 maanden, daarna per maand opzegbaar
Proefmaand Small Group Training €45,90

Prijzen zijn per maand

Proefles of proefmaand? 

Wij begrijpen dat één keer proberen niet altijd voldoende is. Vandaar dat je de mogelijkheid hebt om éénmalig een maand een start abonnement af te nemen. Jij mag een maand proberen voor het goedkoopste tarief. Je kunt kiezen uit:

  • Een proefmaand 1x per week Small Group Training voor € 45,90
  • Een proefmaand onbeperkt Small Group Training en Egym voor €65,90 en €11,00 voor jouw polsbandje waar je persoonlijke programma op staat.
  • Een proefles is altijd mogelijk en zijn geen kosten aan verbonden.

Wil je meer weten over Small Group Training, Egym, Fysiopilates of direct van start gaan? Mail dan naar info@kr8-horst.nl voor een gratis proefsessie.