Weet je niet goed waar je moet starten of hoe je ‘bewegen’ op een gezonde manier kunt inzetten? En dus jouw algehele leefstijl structureel moet verbeteren? Binnen Kr8 bieden we de juiste ondersteuning om samen langdurig te werken aan jouw gezondheid. Dit doen we via een persoonlijk leefstijltraject van twee jaar, waarin begeleiding, balans en duurzame verandering centraal staan.
Het leefstijltraject is een traject van twee jaar waarbij persoonlijke begeleiding centraal staat. Het traject bestaat uit begeleide beweegmomenten, regelmatige evaluatiegesprekken en terugkerende testmomenten. Zo volgen we jouw voortgang nauwkeurig en kunnen we het traject blijven afstemmen op jouw ontwikkeling. Het doel is om te werken aan een duurzaam, gezond beweegpatroon dat past bij jouw lichaam en levensstijl. Met aandacht voor balans, herstel en langdurige gezondheid.
Het leefstijltraject is geschikt voor iedereen met intrinsieke motivatie die wil werken aan zijn of haar gezondheid en welzijn. Echter kan dit ook samengaan met fysieke klachten, zoals overgewicht of obesitas en chronische aandoeningen. Ook mentale klachten, zoals stress, burn-out, slaapproblemen of een verstoorde balans tussen werk en privé, spelen hierbij regelmatig een rol. Daarnaast kan leefstijlverandering gericht zijn op concrete gedragsveranderingen, zoals stoppen met roken of het ontwikkelen van gezondere gewoontes.
Tijdens het eerste intakegesprek brengen we jouw doelen, wensen en aandachtspunten in kaart en worden verschillende testen afgenomen om een goed beeld te krijgen van je huidige belastbaarheid en conditie. Op basis hiervan stellen we een persoonlijk en realistisch plan op. In het tweede intakegesprek wordt dit behandelplan besproken.
Het tweejarig-traject bestaat uit:
- Intakegesprek (kennismakingsgesprek + nulmeting)
- 2x per week trainingsmomenten (twee jaar lang)
- Elke drie maanden een evaluatiemoment inclusief hermetingen (in totaal acht evaluatiemomenten)
- Het is mogelijk om een het traject uit te breiden met begeleiding van een diëtist of andere specialisaties binnen Kr8.
- De kosten voor het gehele traject zijn €139,90 per maand. Voor dit traject worden géén vergoedingen aangeboden door verzekeraars.
Let op!
Het leefstijltraject kent een vaste duur van twee jaar en wordt volledig doorlopen. Tussentijdse beëindiging is daarom niet mogelijk.
Plan een intake met Ilse om jouw leefstijltraject in kaart te brengen. Klik hier om direct in contact te komen met Kr8.
