Wat is Mindfulness?
Mindfulness is een mentale aandachtstraining en geen religie. Het is zonder oordelen waarnemen, leren loslaten en accepteren. De maatschappij en ons leven worden steeds jachtiger en we eisen steeds meer van onszelf. Met mindfulness gaan we leren deze prikkels te managen. We leren voelen wat we diep van binnen eigenlijk willen. We leren ruimte te creëren waardoor we bewuster keuzes maken.
Mindfulness is veel onderzocht en enkele bewezen effecten zijn:
Herken jij jezelf in onderstaande vragen?
Dan is een intakegesprek met Corine iets voor jou!
Is Mindfulness iets voor mij?
Mindfulness is voor iedereen die meer rust wil en beter bij zichzelf wil blijven. Mindfulness zorgt voor een beter concentratie en prestatie vermogen. We gaan minder piekeren en beter slapen. We ervaren minder hinder van chronische klachten of pijn. We krijgen een afname van stress en kunnen beter omgaan met stressvolle gebeurtenissen. Het beeld van onszelf en de omgeving wordt positiever
Wanneer is de training Mindfulness?
Een training Mindfulness bestaat uit 9 lessen, op de dinsdagavonden van 19.30 tot 21.00 uur. Er wordt gestart met een proefles, deze kost €27,-. Na de proefles kan je kiezen of je doorgaat met de gehele cursus. Resterende kosten zijn €379. Mogelijk is vergoeding bij je zorgverzekeraar mogelijk, vraag naar de voorwaarden.
De lessen worden gegeven door een therapeut die de opleiding De Mindful Fysiotherapeut heeft afgerond.
