Small Group Training

In de SGT-lessen staat variatie centraal, zowel in oefeningen als in materialen die worden gebruikt. Er is daarnaast ook veel afwisseling tussen kracht en conditie. Als de oefening te zwaar is dan wordt er gekeken naar een alternatief. De leeftijd van de deelnemers varieert tussen de 20 en 80 jaar, maar juist vanaf een jaar of 50 is het heel belangrijk om aan kracht en balans te blijven werken. Ik merk dat ik sterker ben geworden en dat mijn uithoudingsvermogen vooruit is gegaan, daarnaast vind ik het heel leuk om te doen!

Annet (60) 

Na mijn werkdag op kantoor vind ik het heerlijk om ‘s avonds in de buitenlucht te kunnen sporten. De afwisselende trainingen van Ilse èn de fanatieke sportgenoten zorgen ervoor dat ik iedere donderdagavond deelneem aan Small Group Training. Samen sporten maakt het nog leuker!  
 
Karin (45) 

Ik kom graag naar de SGT omdat je alles op je eigen tempo en niveau kan doen. En dat allemaal lekker in de buitenlucht! Tijdens de training komt iedere spiergroep aan de beurt. In de groep leer je iedereen een beetje kennen en dat geeft je het gevoel dat je er helemaal bij hoort. 

Maartje, (52) 

Bij SGT kan iedereen op zijn/haar eigen niveau trainen. We krijgen altijd genoeg alternatieve vormen wanneer een oefening te lastig is voor je. Er wordt o.a. gewerkt aan conditie, kracht en evenwichtsoefeningen, heerlijk in de buitenlucht. Tijdens de training hangt een ongedwongen en ontspannen sfeer. Of je nu topfit bent of herstellende van een blessure, je voelt je direct welkom. Er is geen prestatiedruk, alleen maar motivatie en gezelligheid. Een absolute aanrader voor wie op een verantwoorde én leuke manier fit wil blijven!  
 
Toon, (70) 

Sporten in de frisse lucht voelt erg fijn, het geeft mij meer energie en buiten heb ik een beter uithoudingsvermogen dan binnen. De SGT is trainen in een groep waarbij iedereen sport op zijn eigen niveau. We stimuleren elkaar op een positieve manier en respecteren elkaar. Door de variatie in de trainingen word ik niet alleen fysiek aan het werk gezet, maar wordt er ook wat gevraagd van mijn brein. Dit voelt erg goed!  
 
Inge, (65)